家の中でも運動意識を

先日、テレビを見ていたら、女優の岸 恵子さんが、語っていた。

ご自身で、後期高齢者だと言われていたが、とても若々しくて、美しい。

美しく保つのも、商売のうちだから、それなりの努力はされているだろう。

私が、聞きかじって、見習わなければ、と思ったことがある。

例によって、「美しさの秘訣は？」などと聞かれていたが、

「たいていは、執筆していることが多いが、家が古い大きなうちなので、二階に上がったり、降りたり、部屋から部屋へ、動き回っている」と言われていた。

なるほど、それなら、家に居ながらにして、運動していることになる。

私は、何でも、ついでに、、ついでに、、、が多いと思っている。

二階に持って行く物があったら、まとめて、次に二階に用があるときに、一緒に、と、階段下に置いておく。　

ここが違うのだ！『運動』と思って、二階に駆け上がる！

小さな事でも、努めて動くようにする。

このくらいの何でもないことでも、毎日、心がけて、こまやかに動くのと、そうでないのとでは、一日の運動量に差が出るだろうし、生活にメリハリがつくだろう。