コーヒー

息子が「おみやげ」とコーヒー豆を渡してくれた。

東京のおいしいと評判の店のだそうだ。

コーヒーはいつも決まって生活クラブで注文している。その方が味に間違いがないから。

でもコーヒーや紅茶などのし好品は、雰囲気も楽しむものだから、たまに違った味のおいしいのを飲むのはうれしい。

近頃は甘酒を作って飲んでいるし、牛乳は毎日欠かせない。

それに、ほうれん草か小松菜とりんごで作るジュースもほとんど毎日飲むようにしている。

農家の人たち10数人で、土日だけ野菜を直売しているところがあって、久しぶりに少し遠い場所にあるその直売所に行ったら、生で食べられるほうれん草を売っていた。

生で食べられるほうれん草は甘味があっておいしい。

それからは１週間に一度、往復４０分かかるそこまで、遠出のウォーキングをしている。

牛乳、甘酒は、食事と食事の合い間に飲むようにしないと後が詰まってしまう。

甘酒、野菜ジュースを飲むようになって１か月ほどだが、体重が１キロ増えていた。

一度に食べ過ぎないのが、胃に負担をかけないからいいのだろう。