自彊術

10数年前、自彊術を4年間ほど習っていた。

やめてからは、朝のストレッチに適当に取り入れてやっていた。

２月に家のすぐ近くの公民館で『自彊術教室』が2回開かれ、講座終了後、4月からサークルが発足した。

サークルに入会した人は8人。

指導者は3人なので細かく教えてくれる。

3人の指導者は資格を取っていても体を動かしていることにかけては私の方が年季がある。

屈伸、開脚などの動作は私の方が深く踏み込める。

指導者たちに「もともと体が軟らかいんですね」と言われる。

もともとは体が硬くても、毎日出来るところまでやっていれば、ある程度は少しずつ可動域が広がってくる。

自己流にやってきていたが、ここらで基本に沿って教わるのもいいかなと、しばらくは続けてみようと思っている。