ウォーキング

毎日3000歩のウォーキングでノルマを果たしたような気分でいたが、耳に入るのは、「今日は9000歩歩いた」とか、「毎日1時間歩いている」とかいう話だ。

3000歩なんて少なすぎるような気がしだした。

嫌になるほどの時間でもなく、これだけ歩いたらまあいいだろうと満足できる歩数として、5000歩を目標にした。

今までのウォーキングコースから範囲を広げて、様々なコースを歩いた。

適度に起伏もあって、時々は木陰を通って、交通量の少ない通りで、5000歩ぐらいの距離。

で、ほぼ基本コースが決まった。

夕方までの都合のいい時間に出かけている。

何でも努力した分は、自分を守る糧となってくれると信じている。