目標6000歩のウォーキング

人は頑張っていることを他人に言いたくなるものだ。

そういう自慢話は聞かせる相手にも”自分はこんなに頑張っているのだから、あなたも頑張って！”というように聞こえて、ありがたい。

時たま、生協で出会う友達がいる。会うといつも10分ほどの会話を交わす。

生協まで歩いて15分程の所に住んで居る友達は、以前は自転車で買い物に来ていた。

今は、背中にリュックを背負って徒歩で来ている。

毎日、犬を連れて9000歩ぐらい歩いているのだと言った。

9000歩か…すごいな！私の5000歩はまだ生ぬるいな…、。

今日のウォーキングは全体を少しずつ広げて、6500歩だった。

1時間余りかかった。

でも、歩くことは、すべての健康につながることだ。これからは6000歩を習慣にしようと思う。