内科と整形外科へ

朝食を食べずに内科へ行って、コレステロール値を測るための血液検査をした。

先生は「減塩していますか？　」「しています」

「運動はしていますか？」「毎日5000歩ほど歩いています」

「5000歩じゃあちょっと足りない。もう少し頑張って7000歩にしてください」と言われた。

血圧は上が133で下が60だった。137だったのがほんの気持ちだけ４下がった。

「血圧はいいでしょう」と言われた。

その後、すぐ前の整形外科へ骨粗しょう症の薬をもらうために行った。

「毎日5000歩歩くのでは少ないでしょうか？」

「4000歩から7000歩で効果があると言われてますから、十分ですよ」

整形外科の先生の方が少し甘い。

骨密度が下がらないように、上がりかけている血圧を抑え、コレステロール値を下げるために、

これからは、もうひと踏ん張りして、7000歩を目標にするとしようか・・楽しいコースを考えなければ。