夜中に足がつった

夜中に両足の膝から下がつって目が覚めた。

痛くて、しばらく足をさすったりもんだりして、どうにか治まったかと思ったらひと眠りする間もなくまた痛みに襲われた。

年末から5日間買い物をしたり、立ち仕事をしたりで、ウォーキングをやっていなかったにもかかわらず、昨日、いきなりグラウンドゴルフをしたからのようだ。

ウォーキングもストレッチも数日怠れば、身体が固くなって後退してしまっている。

何でも時間がかかるはずだと思う。